viernes, 24 de enero de 2020

Segundo Taller de Biomecánica Aplicada al Yoga con Ana Pisador 21 y 22 de Marzo 2020


Por segunda vez tenemos la suerte de tener a Ana Pisador en nuestro Studio con su Taller de Biomecánica Aplicada al Yoga.

En este Segundo Taller estudiaremos y observaremos in situ, dentro de la práctica, los puntos claves para comprender  la biomecánica aplicada al yoga: diferencias entre acción local y acciones no locales, el papel del  portador y el papel ágil dentro de cada asana, el principio de rebote (en todas las asanas para que algo suba, algo tiene que bajar) por qué debemos proteger nuestras fortalezas y trabajar nuestras debilidades en nuestra esterilla y cómo el fin de toda práctica es Sama (equilibrio, ecuanimidad) reconociendo y superando así nuestros samskaras (malos hábitos o tendencias).





El sábado estudiaremos con detenimiento las posturas de pie, sentadas y torsiones y el domingo equilibrios sobre brazos. Veremos La importancia del control motor en la ejecución de asanas:
- Análisis de la secuencia para conocer factores de riesgo y las exigencias motoras para evitar posibles lesiones.
- Ejercicios para el desarrollo del control motor.
- Importancia del trabajo de fuerza para la correcta realización de las asanas.

Tanto en el taller de la mañana como en el de la tarde utilizaremos props como bandas elásticas, palos, pelotas y balance board que nos servirán, no para facilitar la postura, si no para integrarla en su totalidad, dándole al cuerpo las herramientas necesarias para reconocer la alineación precisa. Y terminaremos el Taller con una clase de alineación donde integraremos todos los conocimientos aprendidos y será impartida por María José Navarro, profesora y gerente de Studio Abhyasa Yoga, Almería.




En todos los módulos se utilizarán diferentes props o material como bandas elásticas, palos, pelotas y balance board que nos servirán no para facilitar la postura, si no para integrarla en su totalidad, dándole al cuerpo las herramientas necesarias para reconocer la alineación precisa. Estudiaremos y veremos in situ dentro de la práctica los puntos claves para comprender  la biomecánica aplicada al yoga: diferencias entre acción local y acciones no locales, el portador y el ágil dentro de cada asana, el principio de rebote (en todas las asanas para que algo suba, algo tiene que bajar) porqué debemos proteger nuestras fortalezas y trabajar nuestras debilidades en nuestra esterilla; y cómo el fin de toda práctica es Sama (balance, ecuanimidad) reconociendo y superando así nuestros samskaras .

El taller completo excepto la clase de alineación final será impartido por Ana Pisador, profesora en activo desde hace quince años, formadora de profesores, licenciada en Filosofía  y estudiante de osteopatia.


“Intentando conocer mejor las diferentes corrientes filosóficas, empecé a indagar  en la filosofía India y fue el deseo de conocer otro tipo de enfoques vitales  lo que me llevo a viajar por primera vez  a este país.  Fue en la India donde conocí el Yoga, y a partir de entonces, hace 15 años, ha sido una de las columnas fundamentales de mi vida”

Con una formación base de 500 horas como profesora de yoga  ha continuado indagando en diferentes estilos y asistido a diversas formaciones, residenciales e intensivos con grandes maestros que han enriquecido su práctica: Hatha yoga con Boomagi,  Iyengar con Roger Cole ,  Ashtanga con Peter Sanson y Jonh Scott , Spirited Vinyasa yoga con David Lurey, Zorba spirit yoga con Anastasis .… entre otros muchos.  Pero sin duda, sus maestros de referencia son Ian Lewis (Goa) y  Sebastian Arbondo(Osaka) con los que se ha especializado en biomecánica  aplicada al yoga, al tiempo que retoma sus estudios de Osteopatía ,para poder contextualizar teóricamente este nuevo enfoque.

Actualmente, es la directora pedagógica de la formación de 200 y 500 horas del Instituto de Estudios del Yoga en Granada, formación especializada en biomecánica del yoga y rehabilitación.
Forma parte del equipo de formadores de profesores de Senda Yoga y de Shanti Salud en Marbella, impartiendo los módulos específicos de biomecánica y también ha desarrollado esta labor en la formación de profesores de Iomfit yoga en Málaga
Imparte talleres de Biomecánica aplicada al yoga,  por todas las ciudades de España y varios festivales de yoga:   Festival alternativo alpujarra, festival al- andalus, natural festival, congreso de yoga de costa del sol, foro acce y Málaga natura, entre otros.

HorariosSábado 21: De 10 a 13.30 h y De 15 h a 18,30 h
Domingo 22: De 10 a 14 h.

Precios:
Taller completo 100 €. (Descuento pronto pago 90 € antes del 21 de Febrero 2020)
Sábado completo 60 € (solo en el caso de quedar plazas libres)
Domingo 40 € (solo en el caso de quedar plazas libres

Lugar: Studio Abhyasa Yoga, Almería
Carretera Nacional 340, km 435, Almería
Junto al Camping La Garrofa.
Plazas limitadas, imprenscindible reservar.  .
info@yogaenalmeria.com
Tf. +34639006032 (María José)
Info sobre el Taller (Ana)
Tf +34 637 16 55 11



miércoles, 22 de enero de 2020

Taller de Yoga Restaurativo con María José Navarro Viernes 7 de Febrero 2020

Taller de Yoga Restaurativo. Para Soltar, descansar, Renovar Cuerpo y Mente

A través de una secuencia estudiada de asanas conseguimos  una relajación profunda a nivel físico, mental y emocional.

Activamos nuestro  sistema nervioso parasimpático y sistema inmunológico,  aliviando nuestra  fatiga y el estrés que resultan de las actividades diarias.


Tras una sesión de yoga restaurativo logramos descansar, recuperar y renovar nuestro cuerpo y mente.






- VIERNES 7 DE FEBRERO
- HORA: DE 18 A 20 H.
- LUGAR: STUDIO ABHYASA YOGA, ALMERÍA, JUNTO AL CAMPING LA GARROFA.
- PRECIO: 20 €/ 10€ ALUMNOS.

viernes, 10 de enero de 2020

Taller de Yoga con Silla con María José Navarro 25 de Enero 2020

TALLER DE YOGA CON SILLA CON MARÍA JOSÉ NAVARRO 25 DE ENERO 2020


 Trabajar con sillas nos hace más consciente en nuestra práctica, es todo un mundo por descubrir, te abre el cuerpo a nuevas estructuras y nuevas sensaciones, que ayudan a entender correctamente  una asana. Todos los niveles son bienvenidos, la práctica se adapta a cada nivel dado que el grupo es reducido.

Como diría Eyal Shifroni, gran maestro de Yoga Iyengar:

"El uso de la silla ayuda al practicante:
- A realizar asanas que son difíciles de lograr de forma independiente.
- A alcanzar y mantener la alineación correcta durante la práctica.
- A permanecer mas tiempo y relajarse en asanas difíciles, con el fin de obtener su entero beneficio.
- A estudiar e investigar las asanas con mayor profundidad"


Working with chairs makes us more aware in our practice, it is a world to discover, it opens your body to new structures and new sensations, which help you to correctly understand an asana. All levels are welcome, the practice adapts to each level because the group is small.

As Eyal Shifroni, great Iyengar Yoga teacher would say:

"The use of the chair helps the practitioner:
- To perform asanas that are difficult to achieve independently.
- To reach and maintain the correct alignment during practice.
- To stay longer and relax in difficult asanas, in order to get their full benefit.
- To study and investigate asanas in greater depth "

Curso del 8 al 12 de Junio 2020 con Angelo Cecchi

CURSO DE 5 DÍAS CON ANGELO CECCHI 
DIAS 8,9,10,11 Y 12 DE JUNIO 2020

Por tercer año consecutivo tenemos el honor de recibir en nuestro Studio a Angelo Cecchi, conocido y reputado profesor de Hatha yoga. Su trabajo está basado en el estudio de los yogas tradicionales, la enseñanza de B.K.S. Iyengar a través de su linaje y el conocimiento de la osteopatía en la biomecánica del cuerpo humano.


Actualmente reside 6 meses al año en India donde continúa sus estudios en yoga y vedanta en Omkarananda Ashram escuela a cargo de Usha Devi. Durante la otra parte del año imparte talleres principalmente entre Italia, España y actualmente también en China.



Un CURSO orientado tanto para principiantes como practicantes avanzados que quieran seguir profundizando en su práctica. Serán 5 días de enseñanza de Yoga Asana y de práctica. Un Curso exhaustivo donde se estudiarán los fundamentos básicos de las siguientes Asanas:

- Asanas de pie ( Utthistha Sthiti)
- Asanas sentadas (Upavistha Sthiti)
- Estiramientos hacia delante ( Paschima Pratana Sthiti)
- Torsiones (Parivrtta Sthiti)
- Invertidas (Viparita Sthiti)
- Asanas Abdominales (Udara Akunchana Sthiti)
- Estiramientos hacia Atrás ( Purva Pratana Sthiti)
- Asanas reconstituyentes (Visranta Karana Asana) 




Angelo dirigirá todo el Curso desde su calidez y humildad, con un enfoque en la biomecánica del cuerpo, alineamiento y corrección postural, resolverá inquietudes y nos acompañará durante estos cinco días en el sendero del viaje yoguico interior. Todo ello en un maravilloso entorno frente al mar.

Fechas: 8,9,10,11 y 12 de Junio de 2020
Horario diario: De 8,30 a 11,30 h (total de 15 horas lectivas)
Precio Curso completo: 140 € (Descuento pronto pago: 130 € antes del 27 Marzo 2020)Reserva con anticipo de 30 € no reembolsables.
Precio día suelto: 35 € (solo en caso de quedar alguna plaza libres).
Número de plazas: Máximo 12 alumnos.
Lugar: Studio Abhyasa Yoga, Almeria junto al Camping La Garrofa. Carretera Nacional 340, Km 435.
www.yogaenalmeria.com 


Reservas: María José +34 639 00 60 32 /info@yogaenalmeria.com

Es necesaria reserva previa. No te quedes sin tu plaza!!

Para los asistentes de fuera de Almería que necesiten alojamiento  pueden contactar con María José. También disponemos de bar-restaurante con deliciosos desayunos, almuerzos y cenas saludables para quien esté interesado.