viernes, 21 de febrero de 2020

Taller de Hatha Yoga con Jose Parra. Alineamiento en Asana.



El próximo mes de Abril 2020 recibimos en nuestro Studio a Jose Parra, un reputado profesor de Hatha Yoga afincando actualmente en Barcelona. Formado en Yoga Sivananda en España, aunque pronto conoció el método Iyengar su interés por la profundidad de ésta práctica, su enfoque pedagógico y terapéutico le hacen centrarse en este estilo. Actualmente continúa formandose entre India y Europa y participa en diferentes proyectos de Yoga en España y en el Extranjero.

En sus talleres da una clara importancia al uso de soportes para avanzar y desarrollar la práctica a nivel dedagógico, potenciando de esta forma la precisión en el momento de ejecutar la asana. 


El trabajo en la correcta alineación de cada asana junto a sus conocimientos en biomecánica y osteopatía y su claro interés por el trabajo en el cuerpo hacen que los alumnos puedan despertar la estabilidad Sthira y el buen espacio interno Sukha en sus sesiones. 

En Studio Abhayasa Yoga, contamos con todos los soportes necesarios para realizar este taller: cuerdas, sillas, bloques, bolsters, citurones, etc.


Un Taller orientado tanto para principiantes como practicantes avanzados que quieran seguir profundizando en su práctica. Serán 3 días de enseñanza de Yoga Asana y de práctica. 

El viernes comenzaremos con una sesión de Yoga restuarativa donde el alumno a través de una secuencia estudiada de asanas conseguirá  una relajación profunda a nivel físico, mental y emocional.


En las sesiones del Sábado y Domingo se realizará una práctica completa tanto de asanas de pie, estiramientos hacia delante, y hacia atrás, torsiones e invertidas.

Fechas y Horarios

Viernes 17:De 18 a 20 h
Sábado 18: De 10 a 13.00 h y De 15 h a 17 h
Domingo 22: De 10 a 13 h.

Precios:
Taller completo 120 €. (Descuento pronto pago 110 € antes del 17 de Marzo 2020). Precio día suelto: viernes 30 €, Sábado 65 € y Domingo 35 € (solo en caso de quedar alguna plaza libres).

Reservas:

Reserva con anticipo de 30 € no reembolsables.
Plazas limitadas, imprenscindible reservar.  .
info@yogaenalmeria.com
Tf. +34639006032 (María José)

Lugar: Studio Abhyasa Yoga, Almería
Carretera Nacional 340, km 435, Almería
Junto al Camping La Garrofa.
www.yogaenalmeria.com
www.lagarrofa.com

Para los asistentes de fuera de Almería que necesiten alojamiento pueden contactar con María José. También disponemos de bar-restaurante con deliciosos desayunos, almuerzos y cenas saludables para quien esté interesado.






viernes, 24 de enero de 2020

Segundo Taller de Biomecánica Aplicada al Yoga con Ana Pisador 21 y 22 de Marzo 2020


Por segunda vez tenemos la suerte de tener a Ana Pisador en nuestro Studio con su Taller de Biomecánica Aplicada al Yoga.

En este Segundo Taller estudiaremos y observaremos in situ, dentro de la práctica, los puntos claves para comprender  la biomecánica aplicada al yoga: diferencias entre acción local y acciones no locales, el papel del  portador y el papel ágil dentro de cada asana, el principio de rebote (en todas las asanas para que algo suba, algo tiene que bajar) por qué debemos proteger nuestras fortalezas y trabajar nuestras debilidades en nuestra esterilla y cómo el fin de toda práctica es Sama (equilibrio, ecuanimidad) reconociendo y superando así nuestros samskaras (malos hábitos o tendencias).

El sábado estudiaremos con detenimiento las posturas de pie, sentadas y torsiones y el domingo equilibrios sobre brazos. Veremos La importancia del control motor en la ejecución de asanas:
- Análisis de la secuencia para conocer factores de riesgo y las exigencias motoras para evitar posibles lesiones.
- Ejercicios para el desarrollo del control motor.
- Importancia del trabajo de fuerza para la correcta realización de las asanas.

Tanto en el taller de la mañana como en el de la tarde utilizaremos props como bandas elásticas, palos, pelotas y balance board que nos servirán, no para facilitar la postura, si no para integrarla en su totalidad, dándole al cuerpo las herramientas necesarias para reconocer la alineación precisa. Y terminaremos el Taller con una clase de alineación donde integraremos todos los conocimientos aprendidos y será impartida por María José Navarro, profesora y gerente de Studio Abhyasa Yoga, Almería.




En todos los módulos se utilizarán diferentes props o material como bandas elásticas, palos, pelotas y balance board que nos servirán no para facilitar la postura, si no para integrarla en su totalidad, dándole al cuerpo las herramientas necesarias para reconocer la alineación precisa. Estudiaremos y veremos in situ dentro de la práctica los puntos claves para comprender  la biomecánica aplicada al yoga: diferencias entre acción local y acciones no locales, el portador y el ágil dentro de cada asana, el principio de rebote (en todas las asanas para que algo suba, algo tiene que bajar) porqué debemos proteger nuestras fortalezas y trabajar nuestras debilidades en nuestra esterilla; y cómo el fin de toda práctica es Sama (balance, ecuanimidad) reconociendo y superando así nuestros samskaras .

El taller completo excepto la clase de alineación final será impartido por Ana Pisador, profesora en activo desde hace quince años, formadora de profesores, licenciada en Filosofía  y estudiante de osteopatia.


“Intentando conocer mejor las diferentes corrientes filosóficas, empecé a indagar  en la filosofía India y fue el deseo de conocer otro tipo de enfoques vitales  lo que me llevo a viajar por primera vez  a este país.  Fue en la India donde conocí el Yoga, y a partir de entonces, hace 15 años, ha sido una de las columnas fundamentales de mi vida”

Con una formación base de 500 horas como profesora de yoga  ha continuado indagando en diferentes estilos y asistido a diversas formaciones, residenciales e intensivos con grandes maestros que han enriquecido su práctica: Hatha yoga con Boomagi,  Iyengar con Roger Cole ,  Ashtanga con Peter Sanson y Jonh Scott , Spirited Vinyasa yoga con David Lurey, Zorba spirit yoga con Anastasis .… entre otros muchos.  Pero sin duda, sus maestros de referencia son Ian Lewis (Goa) y  Sebastian Arbondo(Osaka) con los que se ha especializado en biomecánica  aplicada al yoga, al tiempo que retoma sus estudios de Osteopatía ,para poder contextualizar teóricamente este nuevo enfoque.

Actualmente, es la directora pedagógica de la formación de 200 y 500 horas del Instituto de Estudios del Yoga en Granada, formación especializada en biomecánica del yoga y rehabilitación.
Forma parte del equipo de formadores de profesores de Senda Yoga y de Shanti Salud en Marbella, impartiendo los módulos específicos de biomecánica y también ha desarrollado esta labor en la formación de profesores de Iomfit yoga en Málaga
Imparte talleres de Biomecánica aplicada al yoga,  por todas las ciudades de España y varios festivales de yoga:   Festival alternativo alpujarra, festival al- andalus, natural festival, congreso de yoga de costa del sol, foro acce y Málaga natura, entre otros.

HorariosSábado 21: De 10 a 13.30 h y De 15 h a 18,30 h
Domingo 22: De 10 a 14 h.

Precios:
Taller completo 100 €. (Descuento pronto pago 90 € antes del 21 de Febrero 2020)
Sábado completo 60 € (solo en el caso de quedar plazas libres)
Domingo 40 € (solo en el caso de quedar plazas libres

Lugar: Studio Abhyasa Yoga, Almería
Carretera Nacional 340, km 435, Almería
Junto al Camping La Garrofa.
Plazas limitadas, imprenscindible reservar.  .
info@yogaenalmeria.com
Tf. +34639006032 (María José)
Info sobre el Taller (Ana)
Tf +34 637 16 55 11



miércoles, 22 de enero de 2020

Taller de Yoga Restaurativo con María José Navarro Viernes 7 de Febrero 2020

Taller de Yoga Restaurativo. Para Soltar, descansar, Renovar Cuerpo y Mente

A través de una secuencia estudiada de asanas conseguimos  una relajación profunda a nivel físico, mental y emocional.

Activamos nuestro  sistema nervioso parasimpático y sistema inmunológico,  aliviando nuestra  fatiga y el estrés que resultan de las actividades diarias.


Tras una sesión de yoga restaurativo logramos descansar, recuperar y renovar nuestro cuerpo y mente.






- VIERNES 7 DE FEBRERO
- HORA: DE 18 A 20 H.
- LUGAR: STUDIO ABHYASA YOGA, ALMERÍA, JUNTO AL CAMPING LA GARROFA.
- PRECIO: 20 €/ 10€ ALUMNOS.

viernes, 10 de enero de 2020

Taller de Yoga con Silla con María José Navarro 25 de Enero 2020

TALLER DE YOGA CON SILLA CON MARÍA JOSÉ NAVARRO 25 DE ENERO 2020


 Trabajar con sillas nos hace más consciente en nuestra práctica, es todo un mundo por descubrir, te abre el cuerpo a nuevas estructuras y nuevas sensaciones, que ayudan a entender correctamente  una asana. Todos los niveles son bienvenidos, la práctica se adapta a cada nivel dado que el grupo es reducido.

Como diría Eyal Shifroni, gran maestro de Yoga Iyengar:

"El uso de la silla ayuda al practicante:
- A realizar asanas que son difíciles de lograr de forma independiente.
- A alcanzar y mantener la alineación correcta durante la práctica.
- A permanecer mas tiempo y relajarse en asanas difíciles, con el fin de obtener su entero beneficio.
- A estudiar e investigar las asanas con mayor profundidad"


Working with chairs makes us more aware in our practice, it is a world to discover, it opens your body to new structures and new sensations, which help you to correctly understand an asana. All levels are welcome, the practice adapts to each level because the group is small.

As Eyal Shifroni, great Iyengar Yoga teacher would say:

"The use of the chair helps the practitioner:
- To perform asanas that are difficult to achieve independently.
- To reach and maintain the correct alignment during practice.
- To stay longer and relax in difficult asanas, in order to get their full benefit.
- To study and investigate asanas in greater depth "

Curso del 8 al 12 de Junio 2020 con Angelo Cecchi

CURSO DE 5 DÍAS CON ANGELO CECCHI 
DIAS 8,9,10,11 Y 12 DE JUNIO 2020

Por tercer año consecutivo tenemos el honor de recibir en nuestro Studio a Angelo Cecchi, conocido y reputado profesor de Hatha yoga. Su trabajo está basado en el estudio de los yogas tradicionales, la enseñanza de B.K.S. Iyengar a través de su linaje y el conocimiento de la osteopatía en la biomecánica del cuerpo humano.


Actualmente reside 6 meses al año en India donde continúa sus estudios en yoga y vedanta en Omkarananda Ashram escuela a cargo de Usha Devi. Durante la otra parte del año imparte talleres principalmente entre Italia, España y actualmente también en China.



Un CURSO orientado tanto para principiantes como practicantes avanzados que quieran seguir profundizando en su práctica. Serán 5 días de enseñanza de Yoga Asana y de práctica. Un Curso exhaustivo donde se estudiarán los fundamentos básicos de las siguientes Asanas:

- Asanas de pie ( Utthistha Sthiti)
- Asanas sentadas (Upavistha Sthiti)
- Estiramientos hacia delante ( Paschima Pratana Sthiti)
- Torsiones (Parivrtta Sthiti)
- Invertidas (Viparita Sthiti)
- Asanas Abdominales (Udara Akunchana Sthiti)
- Estiramientos hacia Atrás ( Purva Pratana Sthiti)
- Asanas reconstituyentes (Visranta Karana Asana) 




Angelo dirigirá todo el Curso desde su calidez y humildad, con un enfoque en la biomecánica del cuerpo, alineamiento y corrección postural, resolverá inquietudes y nos acompañará durante estos cinco días en el sendero del viaje yoguico interior. Todo ello en un maravilloso entorno frente al mar.

Fechas: 8,9,10,11 y 12 de Junio de 2020
Horario diario: De 8,30 a 11,30 h (total de 15 horas lectivas)
Precio Curso completo: 140 € (Descuento pronto pago: 130 € antes del 27 Marzo 2020)Reserva con anticipo de 30 € no reembolsables.
Precio día suelto: 35 € (solo en caso de quedar alguna plaza libres).
Número de plazas: Máximo 12 alumnos.
Lugar: Studio Abhyasa Yoga, Almeria junto al Camping La Garrofa. Carretera Nacional 340, Km 435.
www.yogaenalmeria.com 


Reservas: María José +34 639 00 60 32 /info@yogaenalmeria.com

Es necesaria reserva previa. No te quedes sin tu plaza!!

Para los asistentes de fuera de Almería que necesiten alojamiento  pueden contactar con María José. También disponemos de bar-restaurante con deliciosos desayunos, almuerzos y cenas saludables para quien esté interesado.

miércoles, 18 de diciembre de 2019

Próximamente Taller con Sebastián Arbondo


Tenemos el honor de traer desde Japón un Taller Especializado Hatha Vinyasa con Sebastian Arbondo, un gran profesor de Yoga con gran prestigio a nivel internacional
El Taller Especializado de Hatha Vinyasa con Sebastian Arbondo, ofrecerá la introducción al Hatha Vinyasa Yoga, sus principios y método.

En este taller exploraremos los principios universales en los cuales se fundamenta el Vinyasa Yoga. Vinyasa significa el esfuerzo que paso a paso nos lleva a una meta beneficiosa y armoniosa para la totalidad de nuestro Ser.

Siguiendo los pasos de Sama (ecuanimidad y balance), manteniéndonos en el centro y con conciencia en la respiración, exploraremos las diferentes familias de asanas y profundizaremos en cómo conectarlas entre sí, tomando en cuenta la correcta alineación, para crear una secuencia de Yoga muy potente y efectiva.

-- Biografía de Sebastián Arbondo --

Sebastián Arbondo lleva practicando Yoga más de 21 años diariamente. Ha meditado en templos remotos junto a verdaderos monjes budistas en Tailandia. Ha practicado kung fu en china junto a los monjes shaolines y ha descubierto a los yoguis en su querida India.

Durante los últimos 11 años ha viajado una docena de veces para practicar con su principal profesor de Ashtanga Yoga, Rolf Naujokat. Ha practicado con Sharat Jois en Mysore y ha tomado una formación en Vinyasa yoga con la reconocida profesora australiana Louisa Sear.

También ha recibido la formación con Dona Holleman, profesora legendaria en el sistema de yoga Iyengar que ha cambiado por completo su visión y su práctica del yoga.

Ha practicado extensamente con Chuck Miller, otra leyenda en el mundo del Ashtanga Yoga.

Hace 8 años estableció un programa de Yoga Mysore en Osaka, Japón. Con el tiempo se ha convertido en el más grande del este de Japón (Osaka, Kioto y Nara). Actualmente es el director a cargo de los profesores de la Escuela de Yoga Viola Tricolor donde diseña la formación de profesores de la cual forma parte como formador. Esta formación de profesores es a día de hoy una de las más reconocidas en Japón.

Durante los últimos años ha estado colaborando con diferentes escuelas de Yoga en España y China, impartiendo Workshops, cursos e instructorados.

Su objetivo como profesor es el de difundir y enseñar el yoga de una forma pragmática y asequible. Sus enseñanzas están destinadas a todo aquel que tenga el deseo de profundizar con una mente abierta en el camino del yoga.


PRÓXIMAMENTE...Fecha aún por definir, posiblemente en Septiembre 2020.
Para reservas Whatspp +34639006032
www.yogaenalmeria.com

jueves, 7 de marzo de 2019

Retiro en el Puente de Andalucía Febrero 2019

El pasado 28 de febrero tuvo lugar en nuestro Studio un Encuentro de Hatha Yoga de tres días intensivos, organizado por Retiros del Alma. Tres profesores nos unimos en este intensivo para ofrecer tres estilos difrentes pero complementarios de la práctica de Hatha Yoga. Muchas gracias a todos los asistentes, a los profesores Esther Cortarvitarte, Luis Manuel Monserrat y María José Navarro y en especial a Retiros del Alma por su magnifica organización. Fué una experiencia increible, que esperamos repetir.











jueves, 30 de agosto de 2018

Taller de Hatha Yoga, Profundización con Angelo Cecchi


Taller de asana y pranayama para la conciencia del Si-mismo. Encuentro para el estudio y práctica del Hatha Yoga, en beneficio y desarrollo integral del individuo.
Una semana intensiva de yoga con Angelo Cecchi, una semana de avance en el camino del yoga desde un enfoque exigente pero con la gran amabilidad que caracteriza a Angelo.
Un taller  de profundización, alineamiento y corrección postural  para enseñantes de Yoga y estudiantes con al menos 2 años de práctica constante en cualquier estilo de Yoga.



Angelo Cecchi conoció la práctica del Hatha Yoga en el año 2002 y vive como enseñante de esta disciplina desde los últimos 10 años.  Su trabajo está basado  en el estudio de los  yogas tradicionales, la enseñanza de B.K.S. Iyengar a través de su linaje y el conocimiento de la osteopatía en la biomecánica del cuerpo humano.
Actualmente imparte talleres por toda Europa seis meses al año,  los otros seis meses permanece en India profundizando en su práctica  y en un mayor conocimiento del sí mismo, al tiempo que es profesor asistente  en las clases y cursos de Usha Devi, discípula de Iyengar, en Rishikesh, especialmente a nivel terapéutico.



viernes, 11 de mayo de 2018

Parsvottanasana con bloques


Esta asana tiene una dificultad importante, es necesario alinear los huesos de los glúteos. Estos deberían ser paralelos entre sí, como si estuviéramos en Adho Mukha Svanasana. El apoyo del tobillo en la pared es clave para poder estirar toda la espalda hacia adelante y hacia el suelo.





This asana has an important difficulty, it is necessary to align the bones of the buttocks. These should be parallel to each other, as if we were in Adho Mukha Svanasana. The support of the ankle on the wall is key to be able to stretch back forward.

miércoles, 9 de mayo de 2018

Taller especial hombros y cuello


                                      

Taller dirigido a la apertura de hombros para liberar la tensión reduciendo el dolor en la parte superior de la espalda y cuello.
A través de una secuencia de asanas específica y utilizando la ayuda de soportes como cuerdas, sillas…logramos una apertura del pecho, propiciando una mayor distancia entre los hombros y las orejas, creamos espacio y ayudamos a corregir la columna dando espacio al cuello para una relajación profunda.