viernes, 10 de enero de 2020

Taller de Yoga & Silla con María José Navarro

TALLER DE YOGA & SILLA CON MARÍA JOSÉ NAVARRO 25 DE ENERO 2020


 Trabajar con sillas nos hace más consciente en nuestra práctica, es todo un mundo por descubrir, te abre el cuerpo a nuevas estructuras y nuevas sensaciones, que ayudan a entender correctamente  una asana. Todos los niveles son bienvenidos, la práctica se adapta a cada nivel dado que el grupo es reducido.

Como diría Eyal Shifroni, gran maestro de Yoga Iyengar:

"El uso de la silla ayuda al practicante:
- A realizar asanas que son difíciles de lograr de forma independiente.
- A alcanzar y mantener la alineación correcta durante la práctica.
- A permanecer mas tiempo y relajarse en asanas difíciles, con el fin de obtener su entero beneficio.
- A estudiar e investigar las asanas con mayor profundidad"


Working with chairs makes us more aware in our practice, it is a world to discover, it opens your body to new structures and new sensations, which help you to correctly understand an asana. All levels are welcome, the practice adapts to each level because the group is small.

As Eyal Shifroni, great Iyengar Yoga teacher would say:

"The use of the chair helps the practitioner:
- To perform asanas that are difficult to achieve independently.
- To reach and maintain the correct alignment during practice.
- To stay longer and relax in difficult asanas, in order to get their full benefit.
- To study and investigate asanas in greater depth "

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