Taller de yoga restaurativo. Sábado 18 de Enero 2025

TALLER DE YOGA RESTAURATIVO, PARA RENOVAR, RESTAURAR, DESCANSAR

Próximo SÁBADO de yoga restaurativo en  ENERO de 10 h a 12 h.

Mediante una secuencia estudiada de asanas conseguimos  una relajación profunda a nivel físico, mental y emocional. 

Son tres los elementos necesarios para una práctica restaurativa: La utilización de props, la secuencia en la realización de las asanas y el tiempo en el que estamos en cada una de las posturas.

El resultado que conseguimos es la activación de nuestro  sistema nervioso parasimpático y sistema inmunológico,  aliviando así nuestra  fatiga y el estrés que resultan de las actividades diarias.

Además de la utilización de props, es necesario seguir una secuencia concreta de asanas y el tiempo en el que estamos también es muy importante, incrementándose notablemente respecto a una práctica normal. Todo ello para poder conseguir los efectos restaurativos y poder llegar al descanso de hasta la última célula de nuestro cuerpo. 

Tras una sesión de yoga restaurativo logramos descansar, recuperar y renovar nuestro cuerpo y mente.

En esta práctica la culminación con Savasana toma una importancia aun mayor,  pequeña sesión de pranayama en Ujjayi I sencilla para las personas que no tengan mucha experiencia y culminaremos con un Savanasa largo y calmado.

Fechas: SÁBADO 18 DE FEBRERO 25

Horario: 10 a 12 h

Plazas limitadas, reservas WhatsApp 639006032 (María José)

Lugar: Studio Abhyasa Yoga, Almería

Aportación: 25 €/ 20 € alumnos

Estamos junto al Camping La Garrofa www.lagarrofa.com, en un lugar muy bonito frente al mar, la sala está acondicionada con todo el material necesario para la práctica, sólo tienes que traer tu esterilla. Podrás practicar escuchando las olas del mar.

HARI OM!