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  Soy María José Navarro, li cenciada  en Derecho por  la Universidad Complutense  de Madrid. Practicante de Yoga Iyengar desde 1998, Madrid. Profesora de Hatha Yoga desde 2016, Almería. En 2017 abrí mi propio Studio frente al mar en mi ciudad natal, Almería. Organizo viajes y retiros de yoga desde 2017 en Almería e Irlanda. Titulada como instructora en 2014, Netala, India YTTC 200 h, reconocida por la European Yoga Alliance. Titulada como instructora de hatha yoga en 2016, Almería, Centro Abyasa Yoga 700 h reconocida por Federación Internacional de Yoga. "Procuro alinear lo que siento, lo que pienso y lo que digo".  "Practica, y lo demás irá viniendo". María José Tras todos éstos años de práctica, estudio y dedicación al yoga, sigo aprendiendo y avanzando día a día con humildad, devoción y entusiasmo en este noble arte que se ha convertido en mi forma de ver y vivir la vida.                    He asistido a muchos seminarios, convenciones e intensivos, como: - Semi

TALLER ALINEACIÓN EN ASANA 20 DE JULIO 2024  El próximo taller donde trabajaremos la correcta alineación de las posturas, especialmente posturas de pie será el próximo SÁBADO 20 DE JULIO.  Una correcta alineación de las diferentes partes del cuerpo durante la práctica de asana equilibra y protege las articulaciones, músculos, órganos internos y cada una de nuestras células.  Pero además nos ayuda a conectar nuestro cuerpo material  con el flujo de la energía en el cuerpo o pranamayakosha, la capa energética.  Para la realización del taller utilizaremos diferentes props: mantas, bloques, sillas, cuerdas que nos ayudan a intensificar la atención y concentración en la práctica.  El tema de la alineación, pareciera que solo nos aporta beneficios a nivel físico, no obstante, los beneficios van mucho más allá. El profesor Iyengar John Schumacher,  lo explica muy bien: "Aunque la capa física y la capa energética llamadas koshas se pueden explicar y experimentar de manera diferente, son i

TALLER DE YOGA RESTAURATIVO   Próximo viernes de yoga restaurativo en JULIO: VIERNES 12 DE JULIO DE 19 h a 21 h. Mediante una secuencia estudiada de asanas conseguimos  una relajación profunda a nivel físico, mental y emocional.  Son tres los elementos necesarios para una práctica de este tipo: La utilización de props, la secuencia en la realización de las asanas y el tiempo en el que estamos en cada una de las posturas. El resultado que conseguimos es la activación de nuestro  sistema nervioso parasimpático y sistema inmunológico,  aliviando así nuestra  fatiga y el estrés que resultan de las actividades diarias. Además de la utilización de props, es necesario seguir una secuencia concreta de asanas y el tiempo en el que estamos también es muy importante, incrementándose notablemente respecto a una práctica normal. Todo ello para poder conseguir los efectos restaurativos y poder llegar al descanso de hasta la última célula de nuestro cuerpo.  Tras una sesión de yoga restaurativo logra

. Los sábados realizaremos: Talleres o cursos con la finalidad de profundizar en la práctica, tanto en intensidad como en sutileza, más allá de las clases ordinarias. Oportunidades para trabajar sobre una temática concreta. Taller de Alineación en asana: Sábado 29 de abril: Una correcta alineación de las diferentes partes del cuerpo durante la práctica de asana equilibra y protege las articulaciones, músculos, órganos internos y cada una de nuestras células.  Pero además nos ayuda a conectar nuestro cuerpo material  con el flujo de la energía en el cuerpo o pranamayakosha, la capa energética.  Este es un tema del que no se suele hablar, pareciera que la  búsqueda  de la correcta alineación sólo nos aporta beneficios a nivel físico, no obstante, los beneficios van mucho más allá y que solo uno mismo puede experimentar. Te animas a experimentarlo el próximo sábado 29?. Os espero! Fechas: SÁBADOS: 29 de Abril / 27 de Mayo  Horario: : 9:30 a 11:30 h Plazas limitadas, reservas  WhatsApp 639

                             Soltar, descansar, Renovar Cuerpo y Mente Los VIERNES realizaremos una sesión de yoga restaurativa: a través de una secuencia estudiada de asanas conseguimos  una relajación profunda a nivel físico, mental y emocional.  Son tres los elementos necesarios para una práctica de este tipo: La utilización de props, la secuencia en la realización de las asanas y el tiempo en el que estamos en cada una de las posturas. El resultado que conseguimos es la activación de nuestro  sistema nervioso parasimpático y sistema inmunológico,  aliviando así nuestra  fatiga y el estrés que resultan de las actividades diarias. Además de la utilización de props, es necesario seguir una secuencia concreta de asanas y el tiempo en el que estamos también es muy importante, incrementándose notablemente respecto a una práctica normal. Todo ello para poder conseguir los efectos restaurativos y poder llegar al descanso de hasta la última célula de nuestro cuerpo.  Tras una sesión de yoga

  Por segundo año, Jose Parra nos visita con su taller de yoga iyengar. Recién llegado de India de practicar con su maestra Usha Devi vuelve para compartir con nosotros todo su aprendizaje recibido allí. Serán dos días de práctica para indagar en las diferentes familias de asanas y las acciones que abren y sujetan el cuerpo. En la tarde habrá una secuencia restaurativa que estará enfocada en profundizar en el descanso orgánico. Días 3 y 4 de junio 2023. PROGRAMA: Práctica de la mañana: 9.30 a 12.30 h Tiempo para descanso, playa. Comida: traer algo ligero para picar Práctica de la tarde restaurativa: 16 a 18:00 h Sobre Jose Parra:           Aportación:  110 € taller completo // 30 € módulo suelto             Plazas limitadas, reserva mediante whatsApp 639006032           Lugar : Studio Abhyasa Yoga, Almería frente al Camping La Garrofa, es un lugar muy bonito                   frente al   mar, la sala está acondicionada con todo el materia necesario para la práctica.            Si viene