TALLER ESPECIAL ESPALDA BAJA 23 DE ABRIL 2022

De http://yogawithmariajose.blogspot.com - febrero 13, 2022

¿Tienes dolor de espalda en tu día a día?. Este es tu taller.

Una de las dolencias más frecuentes en clase de yoga, especialmente en mujeres, es el dolor en zona lumbar. Realizaremos una secuencia terapéutica y restaurativa que nos enseñará a crear espacio y alargar la espalda, relajar las ingles y abrir el pecho desde las dorsales. Todo ello indicado para aliviar las molestias en la espalda baja.

En este interesante taller nos centraremos en la zona baja de la espalda, fortaleciendo los músculos de la espalda y relajando la zona lumbar. Realizaremos una sesión completa de yoga restaurativa-terapéutica para extender la zona lumbar o espalda baja.

Indicado para todos los niveles y especialmente para aquellas personas que sufren de dolencias en esta zona en su vida diaria.

Cada vez son más las personas que se acercan al yoga por este tipo de dolencias, desde síntomas leves a agudos, estas dolencias pueden interferir en todos los aspectos de la vida. El Yoga puede ayudar desde muchas maneras a reducir este dolor actuando desde la raíz del problema.

Sin llegar a ser una clase terapéutica en la que se precisa atención personalizada individual, sin embargo si es una buena oportunidad para acercarse al yoga y descubrir los múltiples beneficios que nos puede aportar en nuestra vida diaria.

Workshop for the low back

In this workshop we focused on the lower back area, strengthening the muscles of the back and relaxing the lower back.

Indicated for all levels and especially for people suffering from ailments in this area in their daily lives.

Back pain, sciatica and other types of chronic lower back are one of the most common ailments nowadays and one of the most common reasons why people turn to yoga. These ailments from mild to acute, it can interfere in all aspects of life.

Yoga can help in many ways to reduce this pain from the root of the problem.

However this is not a terapeutic class, in wich you need individual attencion, it was an excellent opportunity to approach yoga and discover the many benefits it can bring to our daily lives.