Yoga Facial Online 2024-2025

De http://yogawithmariajose.blogspot.com - abril 06, 2023

Clases de Yoga Facial online vía zom. Miércoles 20:15

- Cómo se realizan.-

Desde la comodidad de tu casa, frente a tu ordenador, vía zoom, todos los miércoles a las 20.15 h (clases de 1 hora)

- En qué consisten.-

Son clases muy completas que incluyen:

- Estiramientos y movilización de la columna para relajar musculatura de la espalda y cervicales.

- Automasaje guiado de Ayurveda donde activaremos puntos marma y realizaremos un automasaje linfático.

- Ejercicios de yoga facial para fortalecer musculatura del rostro y utilización de herramientas faciales: Piedra Gua sha y rodillo de cuarzo o jade.

- Finalizaremos con una sesión de pranayama y un pequeño savasana o relajación final para acabar con un estado de relajación en el cuerpo y la mente.

- Que necesitamos.-

👉Harina de avena para realizar una mascarilla previa (optativo)

👉 Aceite vegetal que vaya bien con nuestro tipo de piel

👉Agua de rosas

👉Piedra Gua sha y rodillo de cuarzo o jade

- Que beneficios tienen estas clases:

Los beneficios son innumerables, tanto para la salud de la piel del rostro como para la salud de todo el cuerpo, además de beneficios psicológicos que nos brindan el autocuidado.

- Salud de la piel del Rostro:

Flexibiliza, oxigena, aumenta la circulación y tonifica nuestra piel, estimulando la producción de colágeno y elastina de forma natural, mejorando las líneas de expresión.

- Sistema inmunitario:

Al activar nuestro sistema linfático estamos regenerando nuestro sistema inmunitario que contribuye a mejorar las defensas del organismo.

- Estado de relajación:

El automasaje ayurveda activa nuestros puntos marma, tenemos 37 en el rostro, son puntos energéticos que nos traen equilibrio a la mente y a las emociones creando paz y tranquilidad al finalizar la sesión. Muy recomendable en momentos de estrés.

- Testimonios.-