Taller especial cuello y hombros con maria jose





Este interesante taller estuvo dirigido a la apertura de hombros para liberar la tensión acumulada en esa zona, reduciendo el dolor en la parte superior de la espalda y cuello, así como posibles dolores de cabeza.

Utilizamos la cuerda 


A través de una secuencia de asanas específica y utilizando la ayuda de soportes como cuerdas, bloques y mantas, logramos una apertura del pecho, propiciando una mayor distancia entre los hombros y las orejas.

Creamos espacio y ayudamos a corregir la columna, liberando el cuello de cualquier tensión. 










Y para terminar, propiciamos una  relajación profunda en hombros, cuello, espalda, con ayuda de soportes. Es necesario colocar algo de peso en manos y hombros. 






Una práctica verdaderamente liberadora, para cualquier persona y en especial a los que sufren de dolencias en esta zona. 

Fue un bonito día y lindo grupo!!



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