yogawithmariajose

En este Taller estudiamos y observamos in situ, dentro de la práctica, los puntos claves para comprender la biomecánica aplicada al yoga: diferencias entre acción local y acciones no locales. El sábado estudiamos con detenimiento las posturas de pie, sentadas y torsiones y el domingo equilibrios sobre brazos. Vimos La importancia del control motor en la ejecución de asanas: - Análisis de la secuencia para conocer factores de riesgo y las exigencias motoras para evitar posibles lesiones. - Ejercicios para el desarrollo del control motor. - Importancia del trabajo de fuerza para la correcta realización de las asanas. Tanto en el taller de la mañana como en el de la tarde se utilizaron props como bandas elásticas, palos, pelotas y balance board que nos servirán, no para facilitar la postura, si no para integrarla en su totalidad, dándole al cuerpo las herramientas necesarias para reconocer la alineación precisa.  Estudiamos in situ dentro de la práctica los puntos claves para com...

 Soltar, descansar, Renovar Cuerpo y Mente A través de una secuencia estudiada de asanas conseguimos  una relajación profunda a nivel físico, mental y emocional.  Son tres los elementos necesarios para una práctica de este tipo: La utilización de props, la secuencia en la realización de las asanas y el tiempo en el que estamos en cada una de las posturas. Supta Baddha Konasa El resultado que conseguimos es la activación de nuestro  sistema nervioso parasimpático y sistema inmunológico,  aliviando así nuestra  fatiga y el estrés que resultan de las actividades diarias. Viparita Dandasana Además de la utilización de props, es necesario seguir una secuencia concreta de asanas y el tiempo en el que estamos también es muy importante, incrementándose notablemente respecto a una práctica normal. Todo ello para poder conseguir los efectos restaurativos y poder llegar al descanso de hasta la última célula de nuestro cuerpo.  Sirsasana en la cuerda Tras una s...

Una correcta alineación de las diferentes partes del cuerpo durante la práctica de asana equilibra y protege las articulaciones, músculos, órganos internos y cada una de nuestras células.  Pero además nos ayuda a conectar nuestro cuerpo material  con el flujo de la energía en el cuerpo o pranamayakosha, la capa energética.  Este es un tema del que no se suele hablar, pareciera que la búsqueda  de la correcta alineación sólo nos aporta beneficios a nivel físico, no obstante, los beneficios van mucho más allá..es algo difícil de explicar, es algo que hay que experimentar.    En este taller realizamos una práctica de asanas profundizando en la correcta alineación del cuerpo seguida de una pequeña sesión de pranayama que nos hizo más perceptible la conexión entre la alineación de nuestro cuerpo y nuestro nivel de energía.  Hay un artículo de John Schumacher, profesor Iyengar, que lo explica muy bien: "Aunque la capa física y la capa energética llamada...

Desde el año 2018 Angelo Cecchi nos visita en nuestro Studio con su: Taller de Asana y pranayama para la conciencia del Si-mismo .  Angelo Cecchi, es un conocido y reputado profesor de Hatha yoga. Su trabajo está basado en el estudio de los yogas tradicionales, la enseñanza de B.K.S. Iyengar a través de su linaje y el conocimiento de la osteopatía en la biomecánica del cuerpo humano. Reside 6 meses al año en India donde continúa sus estudios en yoga y vedanta en Omkarananda Ashram escuela a cargo de Usha Devi. Durante la otra parte del año imparte talleres principalmente entre Italia, España y actualmente también en China. Angelo, desde el año 2018, viene una semana a nuestro centro, normalmente en Junio, es una semana intensiva, de avance en el camino del yoga desde un enfoque exigente pero con la gran amabilidad y sentido del humor que le caracteriza. Un CURSO orientado tanto para principiantes como practicantes avanzados que quisieron seguir profundizando en su práct...