jueves, 30 de marzo de 2017

Primavera Class




Hoy en honor a la primavera hemos observado el mar. Azul, intenso, transparente. Hacer Bddha Konasana mirando el mar es un lujo para los sentidos, Savasana en la mirada, relajamos la mente.
Today we have observed the sea. Blue, intense, transparent. Doing Bddha Konasana looking at the sea is a luxury for the senses, Savasana in the look, we relax the mind.

El mar se puede mirar, se puede oler, se puede escuchar y también nos ayuda a desconectar, a relajar el cerebro, a parar los miles de pensamientos que nos abordan. Y sólo tenemos que observar con plena atención y disfrutad.
The sea can be watched, can be heard, and also helps us to disconnect, to relax the brain, to stop the thousands of thoughts that approach us. And just watch with full attention and enjoy.
Según decía Guruji Iyengar la mente es como una jaula de monos, creo que no hay mejor frase para explicar como funciona nuestra mente.
Es preciso crear espacio, calmarla, tranquilizarla, y ofrecerle paz y sosiego.
According to Guruji Iyengar the mind is like a cage of monkeys, I think there is no better phrase to explain how our mind works.
It is necessary to create space, calm, peace and relax in your mind





Supta Sukasana también nos sigue ayudando a soltar, sentir el vacío que produce soltar el vientre sin miedos, soltar, soltar, soltar.
Supta Sukasana also helps us to let go, without fears, letting go, releasing, letting go.


Hari Om