miércoles, 4 de noviembre de 2015

Matinal de Yoga Sábado 14 de Noviembre de 10,30 a 13,30 h

                               
Matinal de Yoga (ASANAS & PRANAYAMA) con soportes.-  El objetivo de este matinal ha sido avanzar y perfeccionar en la práctica, ajustando y alineando el cuerpo en cada postura de forma correcta. Utilizamos cuerdas, mantas, cinturones, bloques...que nos permiten avanzar sin forzar. 
Virabhradrasana II


Adho Mukha Svanasana
Las cuerdas ayudan a llegar a la postura final con menor esfuerzo, buscando la alineación del cuerpo.

Yoga mudra
Supta Padangusthasana

Viparita Karani

Supta Baddha Konasana
Utthita Parsvakonasana



Savasana

Mantas para pranayama