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Taller de asana y pranayama para la conciencia del Si-mismo. Encuentro para el estudio y práctica del Hatha Yoga, en beneficio y desarrollo integral del individuo. Una semana intensiva de yoga con Angelo Cecchi, una semana de avance en el camino del yoga desde un enfoque exigente pero con la gran amabilidad que caracteriza a Angelo. Un taller   de profundización, alineamiento y corrección postural   para enseñantes de Yoga y estudiantes con al menos 2 años de práctica constante en cualquier estilo de Yoga. Angelo Cecchi conoció la práctica del Hatha Yoga en el año 2002 y vive como enseñante de esta disciplina desde los últimos 10 años.   Su trabajo está basado   en el estudio de los   yogas tradicionales, la enseñanza de B.K.S. Iyengar a través de su linaje y el conocimiento de la osteopatía en la biomecánica del cuerpo humano. Actualmente imparte talleres por toda Europa seis meses al año,   los otros seis meses permanece en India p...

Esta asana tiene una dificultad importante, es necesario alinear los huesos de los glúteos. Estos deberían ser paralelos entre sí, como si estuviéramos en Adho Mukha Svanasana. El apoyo del tobillo en la pared es clave para poder estirar toda la espalda hacia adelante y hacia el suelo. This asana has an important difficulty, it is necessary to align the bones of the buttocks. These should be parallel to each other, as if we were in Adho Mukha Svanasana. The support of the ankle on the wall is key to be able to stretch back forward.

TALLER DE YOGA ESPECIAL TORSIONES. SÁBADO 28 DE OCTUBRE DE 10,30 A 12,30 EN STUDIO ABHYASA YOGA ALMERÍA Las Torsiones neutralizan y calman el sistema nervioso y también: Fortalecen la columna vertebral Mejoran la circulación de la digestión y el flujo de energía Liberan tensiones acumuladas en tu cuerpo que se expresan como tensión emocional Mejoran la flexibilidad en los músculos de la cintura, abdomen y espalda, reduciendo la acumulación de grasa en estas zonas. En este taller realizaremos una práctica completa de Asanas con especial atención a las torsiones, profundizando en la técnica de forma suave, correcta y segura.  Abierto a todos los niveles,  Hari Om

Taller de Yoga Restaurativo. Para Soltar, descansar, Renovar Cuerpo y Mente A través de una secuencia estudiada de asanas conseguimos  una relajación profunda a nivel físico, mental y emocional. Activamos nuestro  sistema nervioso parasimpático y sistema inmunológico,  aliviando nuestra  fatiga y el estrés que resultan de las actividades diarias. Tras una sesión de yoga restaurativo logramos descansar, recuperar y renovar nuestro cuerpo y mente. Supta Baddha konasa Viparita Dandasana Sirsasana en silla Savasana parte del grupo

Hoy en honor a la primavera hemos observado el mar. Azul, intenso, transparente. Hacer Bddha Konasana mirando el mar es un lujo para los sentidos, Savasana en la mirada, relajamos la mente. Today we have observed the sea. Blue, intense, transparent. Doing Bddha Konasana looking at the sea is a luxury for the senses, Savasana in the look, we relax the mind. El mar se puede mirar, se puede oler, se puede escuchar y también nos ayuda a desconectar, a relajar el cerebro, a parar los miles de pensamientos que nos abordan. Y sólo tenemos que observar con plena atención y disfrutad. The sea can be watched, can be heard, and also helps us to disconnect, to relax the brain, to stop the thousands of thoughts that approach us. And just watch with full attention and enjoy. Según decía Guruji Iyengar la mente es como una jaula de monos , creo que no hay mejor frase para explicar como funciona nuestra mente. Es preciso crear espacio, calmarla, tranquilizarla, y ofrecerle paz y sosiego....

En la clases de hoy hemos practicado una nueva asana en las cuerdas. Esta asana ayuda a sentir el estiramiento de la espalda, alargamos zona lumbar y ambos costados del tronco, produce una liberación en las cervicales y el cuello, estirando y relajando toda la zona de posibles tensiones musculares. Es una bendición en las crisis de lumbares y dolor de ciática. Requiere instrucción adecuada y supervisión de un profesor. This asana helps to feel the stretch in the lower back,  release the neck, stretching and relaxing the whole area of possible muscular tension. It is a blessing in crisis lumbar and sciatic pain. It requires proper instruction and supervision of a teacher.

!! COMENZAMOS NUEVO GRUPO NIVEL PRINCIPIANTES EN MARZO!! Lugar : SA TA NA MA C/Tirso de Molina 35, Almería. Horario : Miércoles de 10 a 11,30 h Nivel : Principiantes Descripción : Hatha yoga que puede ser practicado por todo tipo de personas independientemente de la condición física, prestamos especial atención a la corrección postural y al correcto alineamiento del cuerpo en cada asana o postura.  Sala de práctica Desarrollo de la concentración, conciencia física, fuerza y flexibilidad de forma progresiva, sin forzar, para ello utilizamos diversos soportes (mantas, cinturones,bloques) que ayudan al alumno a conseguir una mejor postura. La práctica de Yoga,  no es sólo ejercicio físico, sin duda, no deja indiferente a nadie, algo en tu interior se transforma, llegando a la unión de cuerpo, mente, inteligencia y alma. Ven y prueba... hari om!!