Primavera Class

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Hoy en honor a la primavera hemos observado el mar. Azul, intenso, transparente. Hacer Bddha Konasana mirando el mar es un lujo para los sentidos, Savasana en la mirada, relajamos la mente.
Today we have observed the sea. Blue, intense, transparent. Doing Bddha Konasana looking at the sea is a luxury for the senses, Savasana in the look, we relax the mind.

El mar se puede mirar, se puede oler, se puede escuchar y también nos ayuda a desconectar, a relajar el cerebro, a parar los miles de pensamientos que nos abordan. Y sólo tenemos que observar con plena atención y disfrutad.
The sea can be watched, can be heard, and also helps us to disconnect, to relax the brain, to stop the thousands of thoughts that approach us. And just watch with full attention and enjoy.
Según decía Guruji Iyengar la mente es como una jaula de monos, creo que no hay mejor frase para explicar como funciona nuestra mente.
Es preciso crear espacio, calmarla, tranquilizarla, y ofrecerle paz y sosiego.
According to Guruji Iyengar the mind is like a cage of monkeys, I think there is no better phrase to explain how our mind works.
It is necessary to create space, calm, peace and relax in your mind





Supta Sukasana también nos sigue ayudando a soltar, sentir el vacío que produce soltar el vientre sin miedos, soltar, soltar, soltar.
Supta Sukasana also helps us to let go, without fears, letting go, releasing, letting go.


Hari Om 

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Taller de yoga restaurativo. Sábado 18 de Enero 2025

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Sobre mi/ about me

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  Os cuento un poquito sobre mí: Soy María José Navarro, estudié la carrera de Derecho en la  Universidad Complutense  de Madrid, ciudad que guarda un lugar especial en mi corazón. Después de vivir 22 años en Madrid, volví con mi familia a mi ciudad natal, Almería. Allí cambié de rumbo de la rama del derecho y la empresa a compartir mi verdadera pasión.  Soy practicante de Yoga Iyengar desde 1996, Madrid. Profesora de Hatha Yoga desde 2015, Almería. Y en 2017 abrí mi propio Studio frente al mar, junto al Camping la Garrofa. Una casa histórica, antigua venta, única y especial, que con mucha pasión he convertido en sala de yoga, de talleres, donde vienen grupos de todas partes: Almería, resto de España e Europa. Mis clases son en español e inglés, pues organizo clases para ingleses alojados en el Camping.  Otra de mis grandes pasiones son los viajes y retiros de yoga, que organizo desde 2017 en Almería e Irlanda. Tengo dos titulaciones como instructora en yoga, un...
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