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EL USO DE LA SILLA EN YOGA "La silla es fabulosa para aliviar el dolor de espalda y llevar tu práctica de yoga a otro nivel" Utilizar la silla en yoga, lo cambia todo!. Esa postura que no te sale, Ese dolor de espalda que no termina de irse, permanecer más tiempo en cada postura...       👉 QUÉ VAS A APRENDER?   -         Es un taller práctico donde estudiaremos los diferentes usos que puede tener la silla en yoga. -         Veremos los innumerables beneficios que pueden enriquecer tu práctica:       🍃 aporta estabilidad, equilibrio, mejora la flexibilidad,       🍃disminuye la rigidez de espalda y musculatura,       🍃mejora tu fuerza, ayuda a mantener la alineación y muchos más….  👉       PARA QUIÉN ES?   Este taller es para ti si quieres: -         💫 Aprender yoga desde un enfoque saludab...

TALLER DE YOGA RESTAURATIVO, PARA RENOVAR, RESTAURAR, DESCANSAR Próximo SÁBADO de yoga restaurativo en  ENERO de 10 h a 12 h. Mediante una secuencia estudiada de asanas conseguimos  una relajación profunda a nivel físico, mental y emocional.  Son tres los elementos necesarios para una práctica restaurativa: La utilización de props, la secuencia en la realización de las asanas y el tiempo en el que estamos en cada una de las posturas. El resultado que conseguimos es la activación de nuestro  sistema nervioso parasimpático y sistema inmunológico,  aliviando así nuestra  fatiga y el estrés que resultan de las actividades diarias. Además de la utilización de props, es necesario seguir una secuencia concreta de asanas y el tiempo en el que estamos también es muy importante, incrementándose notablemente respecto a una práctica normal. Todo ello para poder conseguir los efectos restaurativos y poder llegar al descanso de hasta la última célula de nuestro cuerpo....