Parsvottanasana con bloques

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                                                    AJUSTES EN PARSVOTTANASANA

En la clase de hoy hemos introducido un elemento nuevo los bloque en Parsvottanasana. Esta asana tiene una dificultad importante, hay que alinear los huesos de los glúteos. Estos deben estar paralelos entre si, como si estuviéramos en Adho Mukha Svanasana. El apoyo del tobillo en la pared es clave para poder estirar bien toda la espalda hacia adelante y hacia el suelo.


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CURSO DE YOGA MÉTODO IYENGAR CON JOSE PARRA EL 3 Y 4 DE JUNIO 23

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  Por segundo año, Jose Parra nos visita con su taller de yoga iyengar. Recién llegado de India de practicar con su maestra Usha Devi vuelve para compartir con nosotros todo su aprendizaje recibido allí. Serán dos días de práctica para indagar en las diferentes familias de asanas y las acciones que abren y sujetan el cuerpo. En la tarde habrá una secuencia restaurativa que estará enfocada en profundizar en el descanso orgánico. Días 3 y 4 de junio 2023. PROGRAMA: Práctica de la mañana: 9.30 a 12.30 h Tiempo para descanso, playa. Comida: traer algo ligero para picar Práctica de la tarde restaurativa: 16 a 18:00 h Sobre Jose Parra:           Aportación:  110 € taller completo // 30 € módulo suelto             Plazas limitadas, reserva mediante whatsApp 639006032           Lugar : Studio Abhyasa Yoga, Almería frente al Camping La Garrofa, es un lugar muy bonito                   frente al   mar, la sala está acondicionada con todo el materia necesario para la práctica.            Si viene
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TALLER DE YOGA RESTAURATIVO VIERNES

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                             Soltar, descansar, Renovar Cuerpo y Mente Los VIERNES realizaremos una sesión de yoga restaurativa: a través de una secuencia estudiada de asanas conseguimos  una relajación profunda a nivel físico, mental y emocional.  Son tres los elementos necesarios para una práctica de este tipo: La utilización de props, la secuencia en la realización de las asanas y el tiempo en el que estamos en cada una de las posturas. El resultado que conseguimos es la activación de nuestro  sistema nervioso parasimpático y sistema inmunológico,  aliviando así nuestra  fatiga y el estrés que resultan de las actividades diarias. Además de la utilización de props, es necesario seguir una secuencia concreta de asanas y el tiempo en el que estamos también es muy importante, incrementándose notablemente respecto a una práctica normal. Todo ello para poder conseguir los efectos restaurativos y poder llegar al descanso de hasta la última célula de nuestro cuerpo.  Tras una sesión de yoga
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TALLER DE YOGA SÁBADO

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. Los sábados realizaremos: Talleres o cursos con la finalidad de profundizar en la práctica, tanto en intensidad como en sutileza, más allá de las clases ordinarias. Oportunidades para trabajar sobre una temática concreta. Taller de Alineación en asana: Sábado 29 de abril: Una correcta alineación de las diferentes partes del cuerpo durante la práctica de asana equilibra y protege las articulaciones, músculos, órganos internos y cada una de nuestras células.  Pero además nos ayuda a conectar nuestro cuerpo material  con el flujo de la energía en el cuerpo o pranamayakosha, la capa energética.  Este es un tema del que no se suele hablar, pareciera que la  búsqueda  de la correcta alineación sólo nos aporta beneficios a nivel físico, no obstante, los beneficios van mucho más allá y que solo uno mismo puede experimentar. Te animas a experimentarlo el próximo sábado 29?. Os espero! Fechas: SÁBADOS: 29 de Abril / 27 de Mayo  Horario: : 9:30 a 11:30 h Plazas limitadas, reservas  WhatsApp 639
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