yogawithmariajose

                                Matinal de Yoga (ASANAS & PRANAYAMA) con soportes.-   El objetivo de este matinal ha sido avanzar y perfeccionar en la práctica, ajustando y alineando el cuerpo en cada postura de forma correcta. Utilizamos cuerdas, mantas, cinturones, bloques...que nos permiten avanzar sin forzar.  Virabhradrasana II Adho Mukha Svanasana Las cuerdas ayudan a llegar a la postura final con menor esfuerzo, buscando la alineación del cuerpo. Yoga mudra Supta Padangusthasana Viparita Karani Supta Baddha Konasana Utthita Parsvakonasana Savasana Mantas para pranayama