yogawithmariajose

Esta asana tiene una dificultad importante, es necesario alinear los huesos de los glúteos. Estos deberían ser paralelos entre sí, como si estuviéramos en Adho Mukha Svanasana. El apoyo del tobillo en la pared es clave para poder estirar toda la espalda hacia adelante y hacia el suelo. This asana has an important difficulty, it is necessary to align the bones of the buttocks. These should be parallel to each other, as if we were in Adho Mukha Svanasana. The support of the ankle on the wall is key to be able to stretch back forward.