Baddha Konasana & Supta Baddha Konasana
Baddha Konasana Baddha Konasana Tras la práctica, y cuando uno comienza a estar realmente bien en ella, algo en nuestro interior invita a calmar la mente, por lo que se suele utilizar en la práctica de la meditación, no obstante, es necesario que los músculos de la espalda y los músculos pectorales estén fuertes, lo que permitirá mantener la postura sin esfuerzo. Con los brazos junto al tronco Supta Baddaha Konasana. Tras unos minutos podemos bajar los brazos a ambos lados del tronco con las palmas de las manos hacia arriba llevándonos a un estado de abandono del cuerpo al soporte y de calma interior. These two asanas can practice independently. Both are important in a session menstruation and pregnant women. Baddha Konasana use two belts so that the hips down safely up to support both knees on the floor, keeping your back straight and neck must be relaxed without tension, chest expands and belly must be completely relaxed. After...